Archieven mei 2015

Je hebt een vriendin, familielid of kennis welke zwanger is en je wilt deze een mooi cadeau geven? Misschien is het geven van een Echobon wel een goed idee! Wat is er nu mooier voor aanstaande ouders om al een glimp van hun ongeboren baby te kunnen opvangen? Gegarandeerd dat iedereen erg blij wordt van zo’n mooi cadeau,

Wie zwanger is doet dagen niets anders dan dromen over het kindje dat op komst is. Zeker wanneer de buik begint met groeien wilt een zwangere vrouw maar al te graag weet wat zich allemaal in de buik afspeelt. De Nationale Echobon is dan het mooiste cadeau wat je kunt krijgen. Met een Nationale Echobon kun je tegoed geven op het maken van een pretecho. Bij een pretecho kan men in een intieme omgeving alvast een kijkje nemen naar hun baby.

De Nationale Echobon kun je al verkrijgen vanaf een bedrag van €15. Er zijn vele verschillende bureaus bij aangesloten waar je een pretecho kunt laten maken wanneer je een Nationale Echobon hebt ontvangen, van een pretecho Breda tot een pretecho Groningen. De prijzen variëren bij de diverse bureaus en ook het soort echo welke mogelijk is kan variëren. Bestel gemakkelijk de Nationale Echobon online of bij één van de aangesloten praktijken.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, dat weten we allang. Maar met de technologische ontwikkelingen die ons leven zoveel makkelijker maken, lopen we als bevolking alsnog het risico om lui, en als gevolg, ongezond te raken. Wij bij zaak-shops hebben gezondheid hoog in het vaandel staan. We helpen dan ook graag mee door een aantal kleine tips op een rij te zetten.

Beweeg iedere dag minstens een half uur

Dit hoeft niet excessief sporten te zijn, een wandeling kan al genoeg beweging zijn om die spieren los te maken en het bloed te laten stromen. Pak bijvoorbeeld in plaats van de auto, eens de fiets naar het werk. Dit kan al zeer bevorderend werken, en is ook nog eens hartstikke leuk. Maak het bijvoorbeeld wat leuker en sportiever, door over te gaan op fixed gear bike! Vergeet natuurlijk niet om naast het halfuurtje beweging per dag alsnog te sporten!

Check regelmatig je gezondheid

Doe om de zoveel tijd de BMI check online, laat je vetpercentage eens opnemen en houd je bloeddruk in de gaten! Dit zijn simpele onderzoeken die helemaal niet veel tijd vereisen. Vraag aan je huisarts of hij je kan assisteren met het opnemen van je vetpercentage. Je bloeddruk kan je zelf gemakkelijk opnemen met een bloeddrukmeter. Ook zou je dit thuis kunnen laten doen door Zuidzorg.

Houd je spieren warm

Veel fysieke klachten vinden hun origine in een slechte verzorging van de spieren. Dit kan natuurlijk komen doordat deze te weinig gebruikt worden, bijvoorbeeld als je een hele dag achter een bureau zit. Naast het dagelijks bewegen kan je deze klachten ook tegengaan door wat comfort op te zoeken. Goed voor je lichaam zorgen kan dus ook heel ontspannend zijn! Neem bijvoorbeeld eens een voetenbad, of probeer eens een elektrische deken. De combinatie van warmte naar de spieren toe en in een ontspannen setting zitten kan wonderen verrichten.

Blijf actief!

In het begin zal het even lastig zijn, maar zodra je eenmaal met regelmaat beweegt en sport is dit makkelijker vol te houden op de langere termijn. Actief zijn en blijven zorgt ervoor dat je meer energie krijgt en dus meer dingen kunt doen. Op de langere termijn werpt dit absoluut zijn vruchten af.

Meer info

Natuurlijk zijn er nog veel meer zaken die bij je gezondheid komen kijken, maar laten we er niet te diep op ingaan. Deze tips zijn een goede basis voor iedereen die een wisseling wil maken van routine en actiever wil gaan leven. Wij bij zaak-shops helpen je hier natuurlijk graag in door o.a. sportieve producten en medisch apparatuur te leveren. Neem gerust een kijkje op onze sites, of bel even met onze klantenservice als je meer wilt weten. Meer informatie over voeding vind je hier.

Voor elke aanstaande ouder is het altijd spannend hoe het met het kindje in de buik gaat. Gaat alles wel goed? Groeit alles goed? En hoe ligt het kindje? Deze vragen horen er allemaal bij. Tijdens je zwangerschap heb je normaal gesproken 2 medische echo’s. Één is de 10 weken echo, tijdens deze echo hoor je hoe groot je kindje is, hoeveel weken je zwanger bent, wat de conditie van je baarmoeder is en of er complicaties zijn. Daarna krijg je de 20 weken echo. Deze is weer om te kijken of alles in orde is. Tijdens deze echo is duidelijk te zien of de handjes en voetjes goed groeien, of de organen zich goed ontwikkelen en of alles voor de rest in orde is. Naast deze belangrijke gezondheidsaspecten kan ook het geslacht bepaald worden.

Wat is dan de pretecho?

Veel aanstaande ouders denken dat een pretecho een 3d echo is. Dit is deels waar, maar eigenlijk is elke extra zwangerschapsecho die je laat doen zonder medische reden een pretecho. Je wilt gewoon je kindje vaker zien, of misschien wel eerder dan de 10 weken. De kennismaking met je kindje is een bijzonder moment, zorg daarom dat je altijd samen met iemand naar deze echo gaat zodat je dit gevoel kunt delen. Een pretecho kan dus de echo voor de eerste echo zijn, maar het kan ook een 3d echo zijn.

3d echo

Tijdens een 3d echo kun je echt de vormen van je kindje zien. Je ziet of je kindje op de vader of de moeder lijkt. Dit is natuurlijk heel bijzonder omdat de baby nog in de buik zit. Je hebt bij een 3d echo het gevoel dat je echt kennis maakt met je kindje. Bij de meeste echocentrums krijg je ook een DVD en een aantal foto’s mee om dit bijzondere moment ook thuis terug te kunnen kijken.

De modernisering van bedrijven middels verschillende ICT systemen zorgen ervoor dat er netwerken kunnen worden uitgebreid en dat verschillende apparaten op verschillende manier een connectie met internet maken. De toegenomen apparaten en systemen maken de vraag naar een veilige verbinding steeds groter. Zeker omdat privacy gevoelige gegevens over de netwerken worden gestuurd is het belangrijk dat de veiligheid in orde is.

Het is belangrijk om netwerk in kaart te brengen zodat precies duidelijk is welke systemen er allemaal op het netwerk zijn aangesloten. Je wilt de toegang tot je systemen beperken tot de mensen die daadwerkelijk toegang hebben gekregen. Medewerkers hebben toegang tot de fysieke computers en wellicht ook tot de netwerkomgeving. Als het netwerk van buitenaf te benaderen moet zijn, omdat medewerkers ook vanuit huis werken bijvoorbeeld, moeten er andere beveiligingsregels worden ingesteld om ervoor te zorgen dat  kwaadwillende buitengehouden worden.

ICT beveiligingsplan

Om een ICT beveiligingsplan op stellen is het belangrijk dat er echte experts het netwerk onder de loep nemen om alles in kaart te brengen. Wat is de mate van beveiliging in de huidige situatie, waar liggen de knelpunten en wat moet er gebeuren om een zo veilig mogelijk systeem te krijgen.

Spam & Malware

Het internet is druk, en het wordt nog drukker door alle spamrobots. Ze scannen websites op zoek naar mogelijke beveiligingsfouten en als ze deze gevonden hebben maken ze hier gebruik van. Ze installeren kwaadaardige software en maken van het systeem misbruik om nog meer spam te versturen. Om hier zo zorgvuldig mogelijk mee om te gaan is het essentieel dat systemen periodiek worden gescand op virussen en spam en spyware. Op deze manier is het mogelijk om zo snel mogelijk de problemen op te lossen en belangrijker nog, om ze te voorkomen.

Communicatie

Maken jullie gebruik van systemen om onderling te communiceren is het ook van belang om deze systemen te beveiligen. Er worden privacygevoelige gegevens verstuurd en deze gegevens en databestanden moeten natuurlijk prive blijven.

Meer informatie

Voor meer informatie kun je eens kijken op de website van NL-XS op https://nlxs.nl/. Zij zijn gespecialiseerd in ICT en ICT beveiliging en zorgen voor optimale systemen op basis van de veiligheidsrisico’s die ze voor je in kaart kunnen brengen. Het is ook mogelijk om ICT beveiliging te combineren met systeembeheer zodat de systemen altijd goed zijn ingesteld.