Blog

Als je zwanger bent is het erg belangrijk om fit te blijven. Je weerstand is tijdens je zwangerschap namelijk een stuk lager. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om tijdens je zwangerschap fit te blijven, ook met je bolle buik.

Beweging

Tijdens je zwangerschap kun je zeker blijven bewegen. Dit is zelfs erg goed voor je. We snappen dat het lastiger is om te bewegen als je zwanger bent, maar probeer dit zo lang mogelijk vol te houden. Wandel bijvoorbeeld regelmatig of probeer zo lang dit kan te fietsen. Ook yoga is een erg fijne sport tijdens je zwangerschap. Dit helpt je om tot rust te komen, niet alleen lichamelijk maar ook fysiek. Ook zwemmen is erg fijn als je zwanger bent. In het water ben je even gewichtloos, wat erg lekker kan zijn omdat je dit lichaamsgewicht normaal gesproken niet gewend bent.

Hydratatie

Let er tijdens het bewegen wel op dat je voldoende water drinkt. Dit geldt ook als je zwemt. Een stijging van je lichaamstemperatuur in het begin van de zwangerschap kan namelijk leiden tot afwijkingen bij je baby en uitdroging in de late zwangerschap kan zorgen voor te vroeg geboren baby’s. Let er dus op dat het sporten niet te intensief wordt. Het is een idee om te gaan sporten bij een gym waar je goede begeleiding kunt krijgen tijdens het sporten, zoals bij PhysiQ Fitness.

Gezond eten

Niet alleen bewegen, ook gezond eten is erg belangrijk tijdens je zwangerschap. Er is een hele lijst met dingen die je niet mag eten en drinken tijdens je zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan rauw vlees. Let hier dan ook zeker op. Buiten deze verboden lijst is het erg belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen. Eet daarom veel groente en fruit. Is dit niet voldoende, dan kun je hiernaast nog vitaminepillen slikken. Als je voldoende vitamines binnenkrijgt, verhoog je je weerstand. Let er qua voeding op dat je voldoende eet en drinkt. Je moet op dit moment eten voor twee, dus ga vooral niet op dieet tijdens je zwangerschap. Die overtollige kilo’s gaan er na de zwangerschap wel weer af. Eet ook voldoende uit de Schijf van Vijf.

Rusten

Buiten bewegen en gezond eten is het ook cruciaal dat je voldoende rust tijdens je zwangerschap. Stress is erg slecht voor jou en voor de baby. Doe dus de dingen waar jij rustig van wordt. Ga bijvoorbeeld op de bank hangen met een goed boek of kijk je favoriete serie. Maak je hoofd regelmatig leeg en slaap voldoende.

Als je in het bezit bent van een vakantiehuis en deze ook af en toe wil verhuren, is het handig om je vakantiehuis wat faciliteiten te geven die het uniek maken om er te verblijven. Op die manier trek je waarschijnlijk veel meer gasten aan. Er zijn een paar luxe faciliteiten waar je aan kunt denken als je op zoek bent naar een toegevoegde waarde aan je vakantiehuis.

Een jacuzzi

Als iets het altijd goed doet in een vakantiehuis, dan is het een jacuzzi. Een jacuzzi straalt een bepaald soort luxe uit en is absoluut een meerwaarde. In een jacuzzi kun je helemaal tot rust komen. Ook is het altijd erg gezellig om een feestje vieren in een jacuzzi onder het genot van een lekker drankje. Hoe dan ook, de ultieme toevoeging aan je vakantiehuis voor de luxepoezen onder ons is een jacuzzi. Wacht niet langer en ga een jacuzzi kopen voor in je vakantiehuis. Als je een jacuzzi toevoegt, kun je gelijk meer geld vragen voor het verhuren van je vakantiehuis.

Een sauna

Voor alle wellness liefhebbers is het een pluspunt als er een sauna in of bij een vakantiehuis zit. Het fijne aan een sauna is dat het geschikt is voor alle bestemmingen. Voeg een sauna toe aan een vakantiehuis in een warm land voor een luxer effect, voeg het toe aan een huisje in een wintersportgebied zodat gasten heerlijk kunnen opwarmen. Een sauna is niet alleen luxe, het is ook nog eens erg goed voor de gezondheid. Als je regelmatig gebruik maakt van de sauna, is je weerstand een stuk beter. Je hebt dan een kleinere kans om verkouden te worden of om griep te krijgen.

Netflix

De wereld kan tegenwoordig niet meer zonder Netflix. Vrijwel iedereen maakt hier gebruik van. Ondanks dat Netflix kijken op vakantie niet meer zo moeilijk is als er wifi aanwezig is, is het toch een fijne luxe als er in een vakantiehuis een grote TV hangt met hierop Netflix. Zo heel veel kost het je niet, een Netflix abonnement is ongeveer een tientje in de maand, en gasten zullen dit zeker waarderen. Het zal je reviews er zeker niet slechter op maken.

Een barbecue

De ideale toevoeging aan je vakantiehuis op een warme bestemming is natuurlijk een barbecue. Wat is er nou gezelliger dan met iedereen barbecueën onder het genot van drankjes? Plaats een grote tafel buiten bij de barbecue en eventueel een parasol. Zo kunnen jij en je gasten altijd gezellig buiten eten.

Ziek zijn is voor niemand prettig. Gelukkig is er tegenwoordig steeds meer mogelijk op het gebied van de gezondheidszorg, waardoor patiënten minder lang in het ziekenhuis hoeft te blijven. Het kan daardoor zo zijn dat je thuis komt te zitten met een infuus. Mogelijk heb je verpleging thuis die helpt met de verzorging, maar er zijn ook een aantal alledaagse praktische problemen die je tegen kunt komen. Wordt er af en toe extra vocht en medicijnen via deze weg toegediend? Of zit je de hele dag vast aan het apparaat dat je deze extra voedingsstoffen geeft? Of je nu lang of kort vastzit: er zijn een aantal dingen die deze vorm van gezondheidszorg een stukje comfortabeler maken. Hier vind je meerdere tips.

Zorg voor afleiding

Het voordeel van thuis uitzieken, is dat je de beschikking hebt over al je favoriete dingen. Het is dan ook een belangrijke tip om hier goed gebruik van te maken. Ben je iemand die graag een film of televisieprogramma kijkt? Door je tijd aan dit apparaat door te brengen voor de televisie zal je er zo min mogelijk van merken. Je hebt afleiding en houdt je gedachten weg van het mogelijke vervelende gevoel dat het apparaat je kan geven. Ben je geen televisieliefhebber? Een spelletje met een geliefde is ook een manier om de tijd te verdrijven. Wie graag leest kan er natuurlijk ook een spannend nieuw boek bij pakken.

Omring je met je favoriete mensen

Wanneer je lang thuiszit terwijl je ziek bent, is het een tip om de tijd zo aangenaam mogelijk te maken. De makkelijkste manier om dit te doen, is door een aantal vrienden, familielieden of kennissen uit te nodigen. Moet je elke dag even aan het infuus? Vraag dan elke dag of een andere vriend of vriendin even lang kan komen. Je zit vaak toch vast aan je stoel, bed of bank, dus waarom zou dit niet het uitgelezen moment zijn om bij te kletsen met een geliefde? Samen kunnen jullie iets leuks ondernemen, maar het is ook mogelijk om gewoon bij te praten over wat er allemaal gaande is in jullie levens. Zo vang je twee vliegen in één klap. Je zorgt goed voor je gezondheid, maar tegelijkertijd heb je ook een fijne vriend of familielid over de vloer waar je het goed mee kan vinden.

Zorginstellingen willen graag een hoge patiënttevredenheid. De patiënt is immers koning. Maar wat kun je als zorginstelling doen om de patiënttevredenheid te verhogen? Er zijn meerdere tips om dit te realiseren. Met deze tips kom je al een eind op weg.

Houd het simpel

Eenvoudigheid is erg belangrijk in communicatie naar patiënten toe. Probeer contact via e-mail en telefoon zoveel mogelijk te vermijden, tenzij het niet anders kan. Probeer de meest eenvoudige vragen te beantwoorden via een FAQ op de website. Zorg ook voor een systeem waarmee patiënten online afspraken kunnen maken en verzetten. Het is belangrijk om dit soort nieuwe media te omarmen, omdat vooral jongeren tegenwoordig geen geduld meer hebben om te bellen of e-mailen. Houd de telefoon uiteraard wel beschikbaar als communicatiemiddel voor mensen die het niet fijn vinden om alles online te regelen of die dit simpelweg niet kunnen. Bijkomend voordeel van het inzetten van internet is dat dit een stuk goedkoper is.

Schakel specialisten in

Veel zorginstellingen hebben de neiging om voor het klantcontact eigen medisch personeel in te zetten. Het is echter veel efficiënter om dit uit te besteden aan klantcontact specialisten. Het grootste deel van de belletjes gaat over simpele handelingen, zoals het verzetten van een afspraak. Het is zonde van het geld om dit door je eigen medische specialisten te laten doen. Ook hebben de medewerkers zo minder tijd om de patiënten bij de staan bij de echt belangrijke vragen. Besteed het klantcontact dus uit en bij echt specifieke medische vragen kan er altijd worden doorgeschakeld naar een medisch specialist.

Doe iets aan wachttijden

Het is een groot probleem in zorginstellingen: wachttijden. Het leidt tot menige onvrede bij patiënten. Niet perse om het wachten zelf, maar om het feit dat patiënten geen idee hebben hoelang ze nog moeten wachten. Wachttijden kunnen draagbaarder worden gemaakt door schermen op te hangen waarop te zien is of een afspraak uitloopt en zo ja, hoelang. Soms worden lange wachttijden ook veroorzaakt door no-shows. Dit zijn patiënten die niet op komen dagen zonder afmelding. No-shows zorgen voor vertraging en zijn zonde van de tijd, de tijd die stond voor de no-show patiënt had immers ook gebruikt kunnen worden voor een patiënt die wel aanwezig is. Gelukkig kan hier iets aan worden gedaan. Stuur als zorginstelling bijvoorbeeld een dag voor de afspraak een herinnering in de vorm van een SMS naar de patiënt. Zo kan de patiënt de afspraak niet vergeten.
Ben je benieuwd hoe tevreden jouw patiënten zijn? Dan kun je de patiënttevredenheid laten meten door een bedrijf dat dit aanbiedt.

Als bedrijf lijkt het waarschijnlijk vanzelfsprekend om relatiegeschenken weg te geven, maar waarom doen we dit eigenlijk, en welke voordelen halen we eruit? Daar zullen we het vandaag over hebben, en je weet hierna dat relatiegeschenken essentieel zijn, dus dat je deze zeker moet weggeven wanneer je dat nog niet doet.

Lees meer

Wanneer je denkt aan relatiegeschenken dan denk je waarschijnlijk niet meteen aan het handdoeken bedrukken, toch is dit een uitstekende keus voor jouw relatiegeschenk die je gemakkelijk via Maxilia kunt laten bedrukken

Veel verschillende opties

Via Maxilia heb je enorm veel keuze op het gebied van handdoeken bedrukken. Je hebt sporthanddoeken, badhanddoeken maar ook strandhanddoeken. Je kunt dus de juiste handdoeken bedrukken voor de doelgroep voor de relatiegeschenken. Wanneer je een bedrijf hebt wat iets met sport doet dan is het waarschijnlijk het slimst om voor de sporthanddoeken te kiezen, maar dat kan je natuurlijk zelf het best bepalen.

Het is weer eens wat anders

Bij Maxilia heb je veel verschillende relatiegeschenken en sommige zien we ontzettend vaak, als pennen of muismatten. Wanneer je handdoeken bedrukken gaat ben je sowieso een beetje uniek, er zijn dan ook niet zoveel bedrijven die handdoeken bedrukken voor relatiegeschenken. Ik kan het je dus zeker aanraden wanneer je wilt dat de ontvanger van de relatiegeschenken jouw bedrijf onthoudt. Bovendien kun je de handdoeken bij Maxilia extra speciaal maken, doordat je kunt kiezen uit verschillende patronen en de tekst op verschillende manieren op de handdoek kan staan

Het is een erg nuttig relatiegeschenk

Aan veel relatiegeschenken hebben we niet zoveel, of je hebt er gewoon al teveel van. Bij handdoeken is dit absoluut niet het geval, vooral omdat je amper handdoeken als en relatiegeschenk krijgt. Iedereen gebruikt handdoeken, en dan heb je inderdaad ook nog handdoeken voor verschillende doelen zoals sporten of zwemmen. Handdoeken kun je bijna nooit genoeg hebben en dus zullen de ontvangers oprecht blij zijn om een handdoek als relatiegeschenk te ontvangen.

Zoals je wel ziet is het een goed idee om handdoeken te bedrukken bij Maxilia de volgende keer dat je relatiegeschenken nodig hebt voor jouw klanten en/of relaties. Houdt dit idee dus zeker in je achterhoofd, je zult e geen spijt van krijgen, en waarschijnlijk levert het je meer op dan de gewone pen die je normaal zou sturen.

Stel, u woont nog zelfstandig thuis maar u merkt dat dit steeds moeizamer gaat. U wordt hulpbehoevender en heeft meer moeite met de dagelijkse bezigheden. U wilt graag in uw eigen huis blijven wonen, maar een helpende hand zou fijn zijn en erg veel schelen. Dan is het een idee om hulp in de huishouding te vragen.

Wanneer een helpende hand?

Wanneer u merkt dat alles iets moeizamer gaat, begint dit vaak bij het uitvoeren van de huishoudelijke taken. Denk aan het doen van boodschappen, poetsen, koken enzovoorts. Op dat moment kunt u kiezen voor tijdelijke of langdurige hulp in de huishouding. Bij hulp in de huishouding wordt rekening gehouden met uw persoonlijke wensen en omstandigheden. Alle werkzaamheden worden altijd in overleg met u uitgevoerd. Huishoudelijke zorg thuis wordt aangeboden bij onder andere Zorgservice Brabant.

Vergoeding huishoudelijke hulp

Tegenwoordig is het helaas niet altijd meer vanzelfsprekend dat u recht heeft op een financiële vergoeding voor huishoudelijke hulp. Als u wel in aanmerking komt voor een vergoeding voor deze zorg, kan dit door middel van een persoonsgebonden budget worden verzorgd. Ook kunt u particulier gebruik maken van de huishoudelijke zorg. Als u dit particulier doet, heeft u geen indicatie nodig. Voor een persoonsgebonden budget heeft u wel een indicatie nodig.

Persoonsgebonden budget

Een persoonsgebonden budget is een geldbedrag waarmee u zelf verpleging, verzorging, begeleiding en huishoudelijke hulp in kunt kopen. Met dit budget zijn verschillende vormen van zorg beschikbaar. U heeft de vrijheid om uw eigen thuiszorgorganisatie uit te kiezen en om afspraken te maken over hoe u de zorg voor u ziet. U bepaalt dus zelf wanneer en hoe vaak u zorg wilt. U kiest ook zelf de vergoeding die u daarvoor uit het persoonsgebonden budget betaalt.

Andere zorg thuis

Merkt u dat niet alleen de huishoudelijke bezigheden moeizamer gaan, maar ook andere handelingen zoals eten, het innemen van medicatie of aankleden? Omdat u bijvoorbeeld ouder wordt, hulpbehoevender wordt en zorg nodig heeft? Dan komt u in aanmerking voor ouderenzorg. Ook hierbij is het prettig dat u zelf kunt bepalen op welke momenten er zorg nodig is en hoe vaak. Zorg is mogelijk van 1 tot 24 uur per dag. Het team is 24 uur en 7 dagen per week bereikbaar. Dit geeft een veilig gevoel.

Als je te maken hebt met een woning of bedrijfspand heb je altijd te maken met gas water en licht. Dit zijn basisvoorzieningen waar je niet zonder kunt. Je hebt water, gas, warmte en elektriciteit altijd nodig. We zetten de belangrijkste dingen die je moet weten over gas water en licht bij huren op een rijtje.

Algemeen gas water licht huren

Bij het huren van een woning of bedrijfspand is gas water en licht soms al inbegrepen bij de huurprijs, maar dit hoeft niet. Informeer dit altijd goed bij de verhuurder, zodat je niet voor onverwachte kosten komt te staan. Soms worden de kosten voor gas water en licht in rekening gebracht onder de servicekosten. De afspraken over gas water en licht worden altijd opgenomen in het huurcontract. Als de huur exclusief gas water en licht is, betaal je dit rechtstreeks aan de energiemaatschappij. Het is een hele taak om een energiemaatschappij te vinden die past bij je verbruik en die het goedkoopste is.

Energiemaatschappijen vergelijken

Om het vergelijken zo snel en efficiënt mogelijk te doen, is het handig om er een energiemaatschappij vergelijkingssite bij te pakken. Hierop kun je gemakkelijk energieprijzen vergelijken voor jouw huishouden. Je voert je adres in en het aantal personen waarmee je woont en vervolgens krijg je de goedkoopste energiemaatschappij in jouw situatie te zien. Wil je liever zelf vergelijken? Kies dan twee of drie energiemaatschappijen uit en vergelijk deze met elkaar. Probeer vooral niet om alle energiemaatschappijen met elkaar te vergelijken, dit is onmogelijk. Het aanbod is tegenwoordig zo gigantisch groot. Voor zakelijke energie geldt ongeveer hetzelfde als voor particuliere energie. In het huurcontract van je bedrijfspand wordt opgenomen of de huurprijs inclusief of exclusief gas water en licht is. Kies je zelf een leverancier uit, dan kun je ook voor zakelijke energie terecht op een energiemaatschappij vergelijkingssite. Een betrouwbare leverancier van zakelijke energie is Gazprom Energy.

Vaste en variabele energie

Je hebt de keuze uit vaste of variabele energie. Dit geldt voor particuliere en voor zakelijke energie. Bij vaste energie betaal je elke maand dezelfde vaste prijs, ongeacht de huidige energietarieven. Bij variabele energie betaal je volgens de actuele energieprijs. Dit kan dus de ene maand meer en de andere maand minder zijn dan bij een vaste energieprijs. Kiezen voor variabele energie is dus een risico, omdat je nooit precies weet hoe het gaat lopen met de toekomstige energietarieven.

Op zaterdag 9 september is het eindelijk zover: dan vindt de spannende finale van Miss Beauty of the Netherlands 2017 plaats. De winnares gaat Nederland vertegenwoordigen in de Filippijnen bij Miss Earth. Eén van de deelneemsters van Miss Beauty of the Netherlands is Jamie-lee Joannes, ook wel bekend als Miss Gelderland 2017.

De titel Miss Beauty

Jamie-lee werd in april uitgeroepen tot Miss Gelderland. Op dit moment strijdt zij voor de titel Miss Beauty Nederland, samen met 11 andere provinciale missen. Uit elke provincie komen 2 winnaressen: de missen van Miss Beauty of the Netherlands en Miss Teen of the Netherlands. Voor deze verkiezing zijn 3 hoofdwinnaressen: Miss Beauty of the Netherlands, de titel waar Jamie-lee voor strijdt, Miss Intercontinental Netherlands en Miss Teen of the Netherlands. De finaleweek van de verkiezing is van maandag 28 augustus tot en met vrijdag 1 september. De spannende finale is op zaterdag 9 september. Miss Beauty of the Netherlands staat voor de krachtige jonge vrouw die straalt vanbinnen en daardoor ook vanbuiten. Ze houdt van beauty, fashion, social media en sport.

Miss Gelderland

De deelneemster die we vandaag in het zonnetje zetten is Jamie-lee. Jamie-lee is 20 jaar en komt uit Doetinchem. Ze studeert Human Resource Management in Arnhem en werkt daarnaast bij WE Fashion in Doetinchem. Ze keek altijd al naar missverkiezingen op TV. Ze heeft kleine opdrachten gedaan, zoals modeshows, voor verschillende ontwerpers uit de omgeving van haar woonplaats. Jamie-lee won in april de titel Miss Gelderland. Het was de eerste keer dat ze meedeed aan een missverkiezing. Leuk om te weten is dat Jamie-lee tijdens de Miss Beauty of the Netherlands verkiezing een mooie bos hairextensions gesponsord krijgt van Hairextensionsvoordeel.nl. Het gaat om hairextensions van Bighair.

Proces missverkiezing

Meedoen aan een missverkiezing is zeker geen peanuts en een heel proces. Er zijn verschillende dagen en rondes. Uiteraard gaat het erom hoe je eruit ziet. Je moet ervoor zorgen dat je outfit geweldig is en dat je haar en make-up perfect zitten. Ook je houding is belangrijk en er is een bikini ronde. Hoewel veel mensen denken dat alles draait om je looks, is dit zeker niet het geval. Tegenwoordig draait het er ook net zoveel om dat je vanbinnen mooi bent. Daarom moet je jezelf altijd voorstellen aan de jury en meerdere vragen beantwoorden, ook in het Engels. Ook zijn er verschillende uitstapjes, zoals sportdagen, en zet je je in voor een goed doel.

Tijdens de finale op 9 september zullen we zien of Jamie-lee de titel Miss Beauty of the Netherlands binnen zal slepen. De winnares van Miss Teen of the Netherlands zal Nederland gaan vertegenwoordigen bij Miss Teen International in de USA. Miss Intercontinental Netherlands zal afreizen naar India om Nederland te vertegenwoordigen bij Miss Intercontinental.

Het is weer vakantie. Na de afgelopen tijd druk bezig te zijn geweest in de tuin, kan dit voor problemen zorgen als je op vakantie gaat. Je hebt namelijk geen zin in een overwoekerde of dorre tuin bij thuiskomst van je vakantie. Met deze tips kun je dit voorkomen.

Lieve buren

Vraag buren, familie of vrienden of ze in jouw vakantie de planten water willen geven. Door hen dit te laten doen, voorkom je dat je een tuin vol dode planten aantreft. Dit is zonde van alle moeite. Zijn je buren zelf ook op vakantie? Zorg dan voor een automatisch sproeisysteem als je langer dan 2 weken weg bent.

Maaien van het gras

Trots op je groene gazon? Om dit te behouden is het van belang dat ook tijdens je vakantie je gras regelmatig wordt gemaaid. Zo voorkom je dat onkruid zich gaat vestigen. Maai het gras niet extra kort voor je vakantie. Zo wordt je gazon kwetsbaarder voor de zon en is de kans groot dat je een geel gazon aantreft bij thuiskomst. Maai je gras zelf als je in de vakantie lekker thuis blijft of laat dit doen als je op vakantie bent.

Onkruid

Tijdens je vakantie is het lastig tegen te houden dat onkruid gaat groeien. Dit kun je niet voorkomen. Wel kun je voor vertrek je bestrating onkruidvrij maken en zand in de voegen vegen. Zo krijgen nieuwe onkruidzaden minder kans. Op deze manier voorkom je een tuin die overwoekerd is met onkruid als je thuis komt.

Verhuis je planten

Verhuis planten die in een pot zitten naar schaduwrijke plekken in je tuin. Zo voorkom je dat je planten doodgaan doordat ze te lang in de zon staan. Doe dit ook met planten die je binnen in huis hebt staan. Nog beter is het om je kamerplanten buiten in de schaduw te zetten.

Vijver

Heb je een vijver? Verwijder dan van tevoren alle draadalgen uit de vijver. Draai met een stok in de vijver, de draadalgen maken zich hieraan vast waardoor je ze er gemakkelijk uit kunt halen. Zorg ervoor dat een lieve buurman een klein beetje water in de vijver sproeit met een tuinslang als je bang bent dat de vijver gaat verdampen.

Zomerproof

Ga je niet op vakantie? Zorg dan voor een gezellige tuin die helemaal zomerproof is. Denk aan een fijne barbecue, gezellige zitjes met kussens en kaarsen en eventueel een overkapping voor de nattere dagen. Al deze benodigdheden om je tuin zomerproof te maken zijn online te bestellen op de website van Warentuin.