Alle berichten door wetalkseo

Slaapproblemen komen regelmatig voor in verschillende gradaties. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Slaapproblemen zorgen ervoor dat je niet kunt genieten van een goede nachtrust zodat je niet lekker ontspannen wakker wordt.

Niet in slaap kunnen komen

Slaapproblemen kunnen ervoor zorgen dat je niet of nauwelijks in slaap kunt komen. Dit zorgt ervoor dat je vermoeid wakker wordt. Dit kan inhouden dat je last van Insomnie hebt. Hierdoor heb je moeite met inslapen en doorslapen. Voordat je in slaap bent liggen mensen met Insomnie vaak uren wakker en liggen te draaien en piekeren zonder dat ze in slaap kunnen komen, wat ze ook doen. Resultaat is dat deze mensen overdag hierdoor vermoeid zijn, maar ook snel prikkelbaar.

Op het moment dat mensen met Insomnie overdag dan proberen om bij te slapen, wordt het probleem alleen maar groter odmat ze dan ‘s avonds weer niet in slaap kunnen komen. Insomie is te onderscheiden met het niet in slaap kunnen komen of niet kunnen doorslapen.

Te lang slapen

De tegenhanger van Insomnie is Hypersomnie. Hierbij kun je overdag heel erg slaperig zijn en / of ‘s nachts heel lang slapen. Mensen met Hypersomnie slapen minstens een maand veel meer dan eigenlijk redelijk is. De vele slaap die ze krijgen kan een probleem worden overdag. Door het vele slapen functioneren ze op het werk veel minder goed.

Bed

De gevallen hiervoor zijn natuurlijk problemen waar je niet heel gemakkelijk iets aan kunt doen. Maar er zijn ook mensen die slecht slapen, of wakker worden met rug of nekpijn doordat ze op een verkeerd bed slapen. Hier is natuurlijk wel iets aan te doen. Als je door je bed niet goed slaapt en je wilt altijd goed slapen dan kun je naar de slaapspecialist gaan om een bedsysteem uit te zoeken die ervoor zorgt dat je goed en ontspannen kan slapen. Hierdoor komt je lichaam tot rust en wordt je wakker zonder pijn en klachten. Zodoende kun je ontspannen aan de volgende dag beginnen. Kijk op de website van Altijd Goed Slapen om advies in te winnen.

Nederlanders worden steeds banger voor inbraken. De stijging is met name te zien onder de 65 plussers en plattelandsbewoners. Toch is de groep van 65-plussers nog steeds het minst bang.

Daling in inbraken

De stijging kan eigenlijk als opmerkelijk gezien worden doordat er steeds minder inbraken zijn binnen Nederland. De grootste daling was te vinden in Drenthe. In december werd er vergeleken met een jaar eerder 60% minder ingebroken. Ook Friesland en Zeeland maakte een opmerkelijke daling mee van 52% en 50%.

Met name in Noord-Nederland is er veel geïnvesteerd in het bestrijden van woninginbraken. Door vaker te surveilleren en preventie acties in te zetten zou er hier ook een duidelijke afname te zien moeten zijn. De cijfers voor Noord-Holland zijn nog niet bekend.

Geweld

Ondanks dat het aantal inbraken daalt binnen Nederland, stijgt het geweld wat tijdens inbraken gebruikt wordt. Inbrekers gebruiken vaker en vaker geweld om binnen te kunnen treden. Waar vroeger inbrekers langs de deuren naar binnen gingen, komen er steeds vaker meldingen dat ramen ingegooid zijn. Zo kunnen de inbrekers de deur vanuit binnen opendoen.

Voorkomen

Eigenlijk zijn inbraken vaak eenvoudig te voorkomen. Er zijn nog vaak mensen die aangeven dat ze op vakantie zijn op social media. Dit is het domste wat je kunt doen, ook al is je profiel afgeschermd. Inbrekers zijn slim genoeg om deze informatie toch te kunnen bemachtigen. Ook is het verstandig wanneer je op vakantie gaat, dit aan te geven bij je buren of andere geliefde mensen die het huis een oogje in het zeil kunnen houden. Het weg laten halen van je post en rolluiken/ramen overdag open doen kan ook al heel veel schelen.

Ook vergeten mensen vaak de deur op slot te doen bij het verlaten van het huis. Hierdoor kunnen inbrekers op een heel eenvoudige manier, wat maar 2 seconde tijd kost, uw huis betreden.

Voor de mensen die in een groter of vrijstaand huis wonen, kan buitenbeveiliging ook al veel verschil maken. Het plaatsen van een hek of een camera werkt heel afstotend voor inbrekers.

Wil je een stedentrip maken binnen Nederland? Dan denk je waarschijnlijk niet zo snel aan Groningen. Maar Groningen is dé ideale stad om een stadswandeling te maken. Groningen beschikt over mooie gebouwen, musea, mooie natuur en over grachten. Welke trekpleisters mag je absoluut niet missen tijdens een stadswandeling in Groningen?

Martinitoren en Martinikerk

Veel mensen denken bij het horen van Groningen aan de Martinitoren. De prachtige toren mag dus niet ontbreken tijdens de stadsbezoek. Het is mogelijk een klim te maken op de 97 meter hoge toren. Dit geeft je een prachtig uitzicht op de omgeving van Groningen.

Naast de toren staat de Martinikerk. Binnenin de kerk zijn prachtige geschilderde muren en een fraaie orgel te bezichtigen. De kerk wordt tegenwoordig naast trouwerijen ook gebruikt voor concerten en tentoonstellingen.

Ook staat deze omgeving bekend om de begraafplaats. Waar begraafplaatsen vaak een akelig gevoel geven, straalt dit een intiem parkje uit.

Groninger Museum

De museum aan de buitenkant is al een kijkje waard. Het is in 1994 op een artistieke manier gebouwd. Maar ook binnen is het de moeite waard om een kijkje te nemen. Het museum heeft moderne en heel erg wisselende tentoonstellingen, hierdoor blijft het zeker niet saai.

Hanze Huis

Van oorsprong is Groningen een Hanze stad en functioneert hier nog steeds naar. Het koopt nog steeds producten in bij fabrieken in Europa. Het is in de binnenstad mogelijk een route te volgen die nog kenmerken weergeven van Groningen als Hanzestad.

Rondvaart

Ook is de rondvaart in de stad Groningen een aanrader. Onder genot van een hapje en een drankje kun je genieten van de prachtige verhalen van een gids. Je krijgt de mooiste plekken in Groningen te zien. Zelf heb je de keuze of je de rondvaart gaat maken door de Groningse grachten of dat je liever de natuur van Groningen wilt bezichtigen.

Parkeren

Wanneer je een dagje naar Groningen gaat is het natuurlijk belangrijk dat je je auto’s veilig kunt parkeren. Parkeren in Groningen moet zeker geen probleem zijn, de stad kent 17 parkeergarages en vele andere parkeergelegenheden.

Spanje staat vooral bekend om de luie vakanties op de bruin gele zandstranden. Maar behalve de mooie stranden kent het land ook vele mooie steden en gebouwen. Een ideaal land dus voor een stedentrip. Met name kent Barcelona veel bezienswaardigheden die je absoluut niet mag missen. Maar welke zijn dat?

Sagrada Familia

Een kijkje in de wereldberoemde katholieke basiliek kan niet ontbreken tijdens een stedentrip in Barcelona. De kerk is een meesterwerk van de bekende architect Antonio Gaudi. Ondanks dat het nog steeds niet af is, is het een prachtige kerk. De bouwkosten worden hier vergoed van de entreekaartjes voor een bezichtiging.

Camp Nou stadion

Voor de voetballiefhebbers kan een bezoek aan het prachtige stadion van Barcelona absoluut niet missen. Het stadion heeft een capaciteit van maar liefst 99.000 plaatsten. Een kijkje nemen in de prijzenkast, het veld met eigen handen voelen en topvoetballers als Messi, Iniesta, Neymar en Suarez. Wie wilt dat nou niet?

Castell de Montjuïc

Castell de Montjuïc is een fort gebouwd op de top van een groot park. Het fort wordt gebruikt als militair museum. Vooral het uitzicht op de fort zorgt voor een prachtig uitzicht op zee.

La Rambla

La Rambla is een prachtige boulevard waar u onder genot van vele straatartiesten een gezellig een heerlijk drankje kunt doen. Door de enorme drukte is het echter wel een ideale omgeving voor zakkenrollers, dus pas op je waardevolle spullen!

Zoo Barcelona

Barcelona heeft ook een prachtige dierentuin. Houdt u van dieren, of ben je op stap met de kleintjes. Dan kan een kijkje in het dierentuin zeker niet ontbreken aan je trip. De dierentuin heeft elektrische autootjes, picknickplaatsen en een minitreintje

Wanneer je een stedentrip naar Barcelona maakt, mag je de bovenstaande trekpleisters zeker niet missen. Maar het spreken van de taal zou een stedentrip nóg leuker maken, dus waarom zou je geen Spaanse cursus volgen?

U heeft er vast al over gehoord of gelezen: per 1 januari 2015 is de zorg hervormd. We leggen u graag uit wat dat betekent en waarom de veranderingen nodig zijn. U weet met dit overzicht waarschijnlijk niet meteen wat de gevolgen zijn voor uw persoonlijke situatie. Daarom volgt hieronder ook een overzicht bij wie u kunt aankloppen.

Waarom verandert de zorg?

Omdat het aantal mensen dat zorg nodig heeft groeit. Als we niet zouden veranderen wordt de zorg onbetaalbaar, zo heeft het rijk berekend. Door de zorg beter te organiseren, en dichter bij huis te laten plaatsvinden, met hulp van naasten en vrijwilligers, kunnen we in de toekomst wél iedereen de zorg blijven bieden die nodig is.

Een andere reden waarom de zorg verandert, is de wens om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen. Deze wens is de laatste jaren gegroeid, omdat de meeste cliënten het prettig vinden om in hun eigen omgeving te zijn. Met ondersteuning op maat van familie en andere mantelzorgers, de wijkverpleegkundige en thuiszorg. Dankzij technische ontwikkelingen zoals beeldzorg kan deze wens ook op een goede en veilige manier worden vervuld.

Per 1 januari 2015 veranderen de taken van de gemeente, het rijk en de zorgverzekeraars :

• Ondersteuning thuis voor ouderen of mensen met een beperking wordt vanaf dan door de gemeenten geregeld (de Wet maatschappelijke ondersteuning, Wmo). Dit omvat de begeleiding, dagbesteding, het beschermd wonen en de ondersteuning van mantelzorgers. Ook alle jeugdhulp voor kinderen tot 18 jaar is in handen van de gemeenten. Wat wel of niet wordt vergoed of ondersteund verschilt per gemeente.
• Verpleging en verzorging thuis zijn onderdeel van het basispakket van uw zorgverzekering. Voorbeelden zijn het toedienen van medicijnen en hulp bij het douchen. Deze zorg valt onder de Zorgverzekeringswet (Zvw). U betaalt voor deze zorg geen eigen bijdrage of eigen risico.
• Het rijk blijft verantwoordelijk voor de zorg aan mensen die de hele dag intensieve zorg en toezicht dichtbij nodig hebben. Deze zorg valt onder de Wet langdurige zorg (Wlz). Er komen meer mogelijkheden om deze zorg thuis te ontvangen. Maar u kunt ook nog steeds terecht in een zorginstelling.

ZuidZorg

De teams van oa verpleging Veldhoven kunnen in alle onderdelen van de zorgverlening aan huis een rol spelen. De wijkverpleegkundige krijgt bijvoorbeeld een belangrijke plek in de sociale wijkteams van gemeenten. Tevens gaat de wijkverpleegkundige de indicaties stellen voor verzorging en verpleging thuis. U kunt ons dus bellen als u verpleging en verzorging thuis nodig heeft. Maar ook voor vragen over opvoeden en opgroeien, huishoudelijke hulp, kraamhulp, diëtiek en voeding, medisch complexe zorg en thuisbegeleiding kunt u bij ZuidZorg terecht.

Bij wie kunt u aankloppen?

• Ik woon thuis en heb begeleiding en ondersteuning nodig -> neem contact op met uw gemeente
• Ik woon thuis en heb medische verpleging en verzorging nodig -> neem contact op met ZuidZorg via 040-2 308 408
• Ik woon thuis, maar dat gaat eigenlijk niet meer -> neem contact op met ZuidZorg via 040-2 308 408

Heeft u vragen? Loop dan gerust binnen op onze gratis inloopspreekuren:
www.zuidzorg.nl/inloopspreekuren

Je bent op zoek naar een geschikt cadeau en je zoekt het in de beauty/verzorging hoek voor bijvoorbeeld je moeder, dochter, tante of vriendin? Kom dan met iets unieks: Arganolie!

Waarom Arganolie?

Arganolie geeft natuurlijke ondersteuning die je lichaam soms goed kan gebruiken. De verzorgende werking van Arganolie zorgt er voor dat je bij het gebruik hemelrijk in de watten wordt gelegd en geeft een gevoel van weldaad. Schraalheid, jeuk, gevoeligheid en een doffe tint kan bij iedere huid natuurlijk voorkomen. Zeker ook in de zomer wanneer je van de warmte in een ruimte komt met airco is dit niet al te goed voor je huid, ook de zon kan een echte boosdoener zijn. Je huid kan dan moeite hebben om het vochtgehalte op peil te houden

Samenstelling Arganolie

Arganolie heeft een unieke samenstelling van essentiële vetzuren, eiwitten, vitamine E én diverse antioxidanten waardoor je huid wordt gekalmeerd en gevoed. Daarnaast ondersteund Arganolie de natuurlijke beschermende eigenschappen van je huid. Arganolie kun je daarnaast ook heel goed in je haar gebruiken, zo geef je dus een stralende huid en een good-hair-day cadeau!

Kinderdagverblijven moeten een goede buitenbeveiliging hebben om ervoor te zorgen dat peuters en kleuters niet van het terrein afkunnen, daarnaast moeten de gebruikte hekken ervoor zorgen dat er de kleintjes geen snijwonden oplopen en niet klem kunnen komen te zitten. Voor peuters en kleuters is er een nieuw type hekwerk uitgebracht door Heras Hekwerk, Uni Childcare genoemd. Uni Childcare heeft een vriendelijke uitstraling en wordt voor gunstige prijzen geleverd. Veiligheid voor kinderen is erin geïntegreert en Uni Childcare vervangt de huidige hekken voor deze toepassing.

Staalmathekwerk

De Uni Childcare valt onder het type staalmathekwerk en staat voor degelijkheid en transparantie. Dit type hekwerk is in productie alsook in de montage een stuk goedkoper dan bijvoorbeeld spijlenhekwerken. De Uni Childcare is ontwikkeld door Heras Duitsland en heeft de focus op kleuters en peuters.

Specificaties

Uni Childcare hekken zijn in verschillende hoogten leverbaar;

• 1 meter

• 1,20 meter

• 1,40 meter

De opbouw is met gepatenteerde Hes U-Profielen en de maaswijdte is 3,5 centimeter breed en 20/40 centimeter hoog. Vrije doorgang poorten zijn leverbaar van 1 tot 3 meter. Doordat de hekken in alle kleuren leverbaar zijn kunnen ze bij de uitstraling van uw bedrjif passen.

Veiligheid

Door gebruik te maken van een smalle maaswijdte kunnen kindervoetjes er niet tussen komen en zodoende kunnen ze er niet overheen klimmen. Daarnaas zijn de bijbehorende draaipoorten beveiligd door middel van een ‘double action’ draaiknop die niet door peuters en kleuters open te maken is.

De focus van Uni Childcare hekken ligt op peuters en kleuters. Ze zijn van hoge kwaliteit zonder scherpe randen of opgelaste verbindingen. Hierdoor is er geen gevaar voor snijwonden.

Heras

Uni Childcare hekken worden geproduceerd en geleverd door Heras Hekwerken en zorgen voor een goede buitenbeveiliging voor bijvoorbeeld kinderdagverblijven. Door de verschillende leveringsmogelijkheden is er altijd een passende oplossing te verkrijgen. Lees meer over de Uni Childcare hekken op de website van Heras. Hier is tevens het bestek samen te stellen en te downloaden.

Een heerlijk dagje vertoeven in Den Haag is geen enkel probleem. Het is de stad van het Koningshuis, het Binnenhof en je bent zo op het strand.  De stad Den Haag heeft veel diversiteit te bieden op gebied van shoppen, cultuur en uitgaan.  Er is genoeg te doen voor jong en oud, van museum tot pretpark, maar je kunt ook lekker genieten van de leuke boetiekjes, restaurantjes, cafés, galerieën en musea. Den Haag is goed bereikbaar met het openbaar vervoer of de auto. Parkeren in Den Haag levert vrijwel nooit een probleem op, maar op drukke dagen kan het ook handig zijn om met het openbaar vervoer richting deze stad te reizen. Vooral op zonnige dagen kan het openbaar vervoer in de omgeving van Scheveningen aangeraden worden.

Winkelen in Den Haag

Het centrum van Den Haag telt een divers aanbod aan winkels. Zowel grote ketens als boetiekjes en warenhuizen. Wanneer je op zoek bent naar iets unieks kun je eens een kijkje nemen in de Hoogstraat, de Molenstraat en de Plaats. Hier vind je exclusievere kleding, schoenenzaken en sieradenwinkels. Voor de grotere ketens kun je terecht in de Passage, de Grote Marktstraat en het Spui.

De Grote Marktstraat is een belangrijk winkelgebied van de stad, het is een brede winkelboulevard waar je allerlei grote ketens kunt vinden. De winkels in de binnenstad zijn dagelijks geopend tot 18:00 uur, enkele grote ketens zijn tot later geopend. Op zondag sluiten de winkels echter om 17:00 uur. Elke donderdag is het koopavond en zijn de winkels tot 21:00 uur geopend.

Kunst en cultuur

Den Haag is een stad die vol kunst en cultuur zit. Zo is het Mauritshuis en het Escher museum hier gevestigd. Ook voor cabaret, muziek, dans en toneel ben je in Den Haag in de juiste stad.

Kunstzaken en galerieën vind je op de Denneweg. Hier kun je op je gemak kunst bekijken en kopen. Je vindt hier moderne kunst, art deco uit de hele wereld en diverse schilder- en beeldhouwkunst uit de 19e en 20e eeuw. Voor mooie antieke meubelen, klokken en schilderijen ben je op de Denneweg op het juiste adres.

Binnenhof

Het Binnenhof is natuurlijk welbekend in heel Nederland, hiervandaan wordt Nederland geregeerd. Je kunt hier een wandeling maken over het hof. Een bezoekje aan de plek waar veel belangrijke beslissingen zijn genomen is voor veel mensen een leuk uitstapje. Er is ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een rondleiding waarmee je een kijkje in de Ridderzaal en de Tweede Kamer mag nemen.

Het verlichten van een terrein, bouwplaats of achtererf kan goed met groene LED terreinverlichting. Tegenwoordig is het een trend om dit te doen met groene LED verlichting. Ook gemeenten stappen over naar groene straatverlichting in het buitengebied. Maar waarom dan groen?

Groene LED verlichting is vriendelijk voor de omgeving. Het zorgt voor minder lichtvervuiling, het is beter voor de flora en fauna, is minder hinderlijk voor de buren en juist wel goed voor de buurtpreventie. In het donker zijn de ogen van de surveillant gewend aan het weinige licht. Wanneer je vanuit het donker ineens in het licht moet, moeten de ogen zich eerst weer aanpassen, je kent het vast wel. Met groen licht heeft de buurtpreventie hier minder last van, en kan men wel goed waarnemen wat er gaande is.

Terreinverlichting

Het vervangen van de normale witte of oranje verlichting rondom het bedrijfspand kan erg goed met groen LED. Naast het voordeel dat inbrekers goed zichtbaar blijven is er nog een groot voordeel: het verzorgt een milieuvriendelijke uitstraling. Letterlijk en figuurlijk. Uw bedrijf onderscheidt zich van andere bedrijven zonden groene verlichting. Uw bedrijf valt op, en het is nog goedkoop ook!

Als u uw terrein of bedrijfspand verlicht met energiezuinige verlichting, dan is het te overwegen om dit te doen met groene LED terreinverlichting.

Het inrichten van een slaapkamer is erg leuk, vooral wanneer je erbij stil staat dat het de plek is waar je de meeste tijd doorbrengt in je woning. Dan spreken we natuurlijk voornamelijk over het bed. Je begint je dag in de slaapkamer en je sluit je dag hier ook weer af, het is dus wel zo prettig om een fijne slaapkamer te hebben. De inrichting van je slaapkamer kan hier bij helpen. Er zijn een aantal belangrijke elementen in de slaapkamer die centraal staan bij de inrichting. Het bed, de kast, de vloer, de verlichting en de kleuren van de muren. Deze elementen zijn bepalend en vormen de basis van de inrichting, de rest kun je vanuit hier uitbouwen.

Het bed

De meeste tijd in de slaapkamer zul je doorbrengen in bed, je kunt dus wel raden dat het belangrijk is om een goed bed te hebben. Een bed wat past bij je slaaphouding en gewicht. Een goede nachtrust is bepalend voor je gemoedstoestand gedurende de dag. Wanneer je een goed bed hebt gekozen van bijvoorbeeld Altijd Goed Slapen kun je kijken waar je het bed neer wilt zetten:

• Het bed zou niet te dicht tegen de verwarming of bij het raam moeten staan
• Jij en je eventuele partner moeten beiden aan de zijkant van het bed kunnen stappen
• Bij lichtinval in de slaapkamer is het slim om ervoor te zorgen dat deze niet in je gezicht

De kast

Een kast in je slaapkamer is al snel bepalend voor de inrichting. Je zou er daarom ook voor kunnen kiezen om de kast op een andere kamer neer te zetten.

Een open kast is altijd veel rommeliger dan een dichte kast, bij weinig ruimte in de kamer kan een kast met schuifdeuren een oplossing bieden. Deze kasten hebben veel minder ruimte nodig.

De vloer

Een vloer is belangrijk voor de sfeer van de slaapkamer. Kies je voor tapijt, laminaat of hout? En ga je dan voor een donkere of een lichte vloer?  Tapijt maakt minder lawaai en is zachter en warmer aan je voeten, het wordt alleen sneller vies.

Een lichte vloer heeft als voordeel dat de kamer ruimtelijk oogt, een donkere vloer zorgt ervoor dat je een knusse kamer krijgt.

Verlichting

Een aantal tips voor de verlichting in de slaapkamer:

• Zorg ervoor dat je het licht kunt dimmen
• Het is handig dat je het licht vanuit je bed kunt bedienen
• Probeer felle lampen te vermijden
• Richt de verlichting op de muren

Kleuren van de muren

De muren in de slaapkamer kun je behangen, verven of je kunt dit combineren. Een leuke print op de muur in combinatie met strakke kleuren is veel gezien in slaapkamers. Lichte muren maken de kamer ruimtelijker, donkere muren zorgen ervoor dat je kamer snel knusser is.