Vraag wordt er in functieomschrijvingen in vacatures gevraagd om een assertief persoon, vaak wordt dan bijvoorbeeld gevraagd om een persoon met ‘hands-on-mentaliteit’ of een proactieve houding. Het is dus erg belangrijk assertief te zijn en daarnaast ook zo over te komen als je uiteindelijk gaat solliciteren voor een dergelijke functie. Ze verwachten dan namelijk iemand die zeer direct is in zijn communicatie en daarnaast sterk in je schoenen staat. Duidelijk is dat je dient te zeggen waar het op staat en dan je ja zegt als je ja bedoeld en nee zegt als je het ergens niet mee eens bent.

Sommige mensen zijn wellicht wel assertief, maar pas als zij zich binnen een organisatie en binnen een bepaalde functie thuis voelen. Je kunt dus wel assertief zijn maar wellicht komt dit via het sollicitatiegesprek niet naar voren. Het is namelijk erg moeilijk assertief te zijn in een nogal intimiderende setting waarbij alles nieuw is. Toch is het belangrijk om juist dan te laten zien wat je kunt en daarbij laat zien dat je niet verlegen of onzeker bent. Je kunt sollicitatiegesprekken goed oefenen, bereid je dan ook goed voor op een dergelijk gesprek.

Iedereen kent de term ‘leiderschap’’ wel maar vaak wordt deze in een erg brede context geplaatst. Vaak is het dan ook onduidelijk wat dit nu eigenlijk inhoudt. Er bestaan dan ook verschillende definities van leiderschap, meestal gaat het om de capaciteit van een persoon om mensen aan te sturen en hen in een bepaalde richting op te duwen, namelijk naar een visie of doel. Leiderschap is dan ook een overkoepelende term voor verschillende eigenschappen die iemand dient te bezitten. Zo kun je denken aan visie, plannen en organiseren maar daarnaast dien je ook goed te motiveren en je dient op een goede manier besluiten te dienen nemen.

Persoonlijk leiderschap is de mate waarin iemand in staat is om het eigen leven een vorm te geven. Je kunt hierbij vooral denken aan de persoonlijke effectiviteit  en in staat zijn om richting te geven aan het leven en een persoonlijk doel te stellen. De manier waarop dit doel gerealiseerd dient te worden is afhankelijk van de mate waarin het persoonlijk leiderschap ontwikkeld is. Om je persoonlijk leiderschap te ontwikkelen kun je ook een training volgen. Zo kun je denken aan een training leiderschap waarbij je leert om assertief, authentiek en daadkrachtig je eigen draai aan het leven kunt geven.

Als iemand last heeft van faalangst is dat een vorm van sociale fobie. Mensen met een sociale fobie worden vaak geremd in hun activiteiten in het dagelijks leven als in het bedrijfsleven.
faalangst.jpg
Bij een sociale fobie heb je vaak last van blozen, zweten, trillen, verstijven, spreekangst, dichtslaan bij voorstelrondjes, vergaderingen en presentaties. Bij sommige mensen is het zelfs zo erg dat ze sociaal contact met leidinggevenden vermijden. Deze gevoelens komen vaak voort uit gebeurtenissen uit het verleden.
Een sociale fobie wordt vaak veroorzaakt door vervelende gebeurtenissen (zoals pesten), een matig zelfbeeld, lage assertiviteit en onzekerheid of het overnemen van de sociale fobie van je ouders.
Als je last hebt van een sociale fobie of faalangst hoef je niet te vrezen dat je daar nooit meer van af zal komen. Er zijn verschillende consultants en professionals die je kunnen helpen met dergelijke problemen.

Een gebrek aan assertiviteit heeft zo’n beetje alles te maken met grenzen. Vaak als mensen niet assertief genoeg zijn, durven ze niet goed voor zichzelf op te komen en hebben ze het idee dat mensen opzettelijk met ze sollen. Dit betekent dus eigenlijk dat iemand over hun grens heen gaat, en zij dat niet duidelijk durven, kunnen of willen aangeven. Als iemand je een rotgevoel geeft omdat hij of zij over je grens is gegaan, kan het dus best zo zijn dat ze zich daar niet bewust van zijn, omdat het niet duidelijk is waar jouw grenzen precies liggen.

En dit is de kern van elke assertiviteitstraining. Waar liggen jouw grenzen eigenlijk? En waarom daar? En hoe maak jij duidelijk waar jouw grenzen liggen? Niet iedere assertiviteitstraining gebruikt dezelfde methodes, maar je zult wel overal leren waar jouw grenzen precies liggen. Als je deze kennis eenmaal hebt, is de volgende stap om te leren hoe je op een positieve manier duidelijk kunt maken dat iemand over jouw grenzen heen gaat. Assertief mag namelijk nooit verward worden met agressief en het is daarom de bedoeling dat je de persoon met wie je een conflict hebt, in zijn of haar waarde laat.

Ook al is het doel van elke assertiviteitstraining hetzelfde, de aanpak kan per instituut en per trainer verschillen. Een van de methodes die bij een assertiviteitstraining gebruikt wordt is de Goldsteinmethode. Deze methode bestaat uit vier verschillende stappen die er voor zullen zorgen dat je assertiever in het leven komt te staan. De vier stappen zijn;

1. Modeling;

2. Gedragsoefening;

3. Bekrachtiging;

4. Transfer of training.

Bij het eerste onderdeel van de assertiviteitstraining, modeling, krijg je het goede voorbeeld te zien. Het ‘model’ kan een acteur of de trainer zijn, of er kan een DVD getoond worden. Je ziet direct in de praktijk hoe makkelijk het is om assertief te zijn en hoe het je op weg kan helpen.

Na het goede voorbeeld gezien te hebben, moet je zelf aan de slag. Bij de gedragsoefeningen kun je in een veilige omgeving assertief gedrag oefenen en krijg je direct feedback van je trainer. Dan komt ook de bekrachtiging om de hoek kijken, ofwel de bevestiging dat je gewoon hartstikke goed bezig bent. Hierdoor krijg je ook een heel positief gevoel bij je nieuwe assertieve levenshouding.  Transfer of training is het moeilijkst, dit is namelijk het geleerde toepassen in de dagelijkse praktijk.

Niet voor iedereen is de zomer een tijd om te relaxen en ontspannen. Voor sommige mensen is de zomer juist een extra stressvolle periode. Voor mensen die alleen achter blijven op kantoor kan de zomer een nare periode zijn.
In de zomer ontstaan er verschillende ergernissen, de Nationalevacaturebank.nl deed een onderzoek naar de grootste ergernissen van werknemers in de vakantietijden.
Een van de ergernissen is de extra werkdruk die ontstaat door de vakantievierende collega’s. Er zijn vele werknemers die hun werk niet goed of helemaal niet overdragen in hun vakantie. De mate van stress die iemand in de zomerperiode heeft is afhankelijk van een aantal persoonlijkheidskenmerken. In welke mate iemand perfectionistisch, assertief of dwangmatig is, zijn grote factoren die meespelen in de stress.
Een grote ergernis voor werknemers blijkt ook de zomerkleding van andere collega’s te zijn. Blijkbaar is het niet voor elke sector vanzelfsprekend dat er een soort van kleding code is waar je je aan zou moeten houden. Ondanks dat er wordt gezegd dat hawaibloesjes en teenslippers echt ‘not done’ zijn, wil niet zeggen dat iedereen zich daaraan houdt.
Blijkbaar kan ook de airconditioning tot grote problemen op het kantoor lijden. Als men geen airconditioning heeft, kan de werkgever ervan uitgaan dat zijn personeel sloom, zeurderig en snel afgeleid wordt. Heeft het bedrijf wel een airco, dan ontstaat er vaak een eeuwige strijd tussen de voor- en tegenstanders van de airco. Sommige mensen houden er absoluut niet van en lopen de hele dag te snotteren en zeuren, waar andere mensen van de hitte absoluut niet kunnen werken.
De allergrootste ergernis blijkt te zijn voor collega’s die er de kantjes van aflopen. Veel mensen zijn in de zomermaanden minder productief, vele werknemers geven toe er in de zomermaanden niet de volle 100 % voor te gaan. Men is naast werk veel bezig met andere dingen, zoals roddelen, dagdromen, internetten en zelfs boodschappen bestellen.

Het is voor vele allochtone jongeren lastig de arbeidsmarkt te betreden. Naast discriminatie ziet men ook vaak dat een minder assertieve houding een rol speelt bij de problemen op de arbeidsmarkt.
Het vakbond FNV Jong deed een onderzoek waaruit blijkt dat allochtone jongeren een stuk minder assertief zijn dan autochtone jongeren. Meer dan de helft van de autochtone Nederlandse jongeren zouden bijvoorbeeld protesteren als de werkgever contract afspraken niet kan nakomen. Bij de allochtone jongeren zou slechts 39 procent protesteren. Netwerk
Ook is er sprake van minder werkzekerheid voor allochtone jongeren. Vele allochtone jongeren  zeggen dat  ze weinig succes op professioneel gebied hebben omdat er voor hen in Nederland een  minder goed netwerk is. Bij autochtone jongeren is dat percentage veel lager. Uit het onderzoek bleek ook dat 13 procent van de allochtonen zich wel eens door de werkgever gediscrimineerd voelt, bij autochtone jongeren is dat slechts 5 procent.

Assertiviteitstraining Heel kort door de bocht leer je bij een assertiviteitstraining assertiever te worden. Maar bij een echt goede assertiviteitstraining worden je geen truckjes aangeleerd om anders over te komen, maar pak je het probleem bij de wortel aan en zul je anders worden. Je zult anders tegen bepaalde zaken aankijken en je lost problemen op, voor je door hebt dat je überhaupt een probleem hebt.

Ieder mens bouwt tijdens zijn leven bepaalde gedragspatronen op. Soms helpen deze gedragspatronen je verder, maar helaas kunnen gedragspatronen je ook belemmeren. Als jij bijvoorbeeld altijd maar je mond houdt omdat je denkt dat toch niemand luistert naar wat je te zeggen hebt, heb je te maken met een heel erg destructief gedragspatroon. Je hebt jezelf ongetwijfeld vaak voorgenomen om wél je stem te laten horen, maar het lukt je niet. Juist in dit soort situaties is een Assertiviteitstraining een uitkomst. Je ontdekt waarom je je mond houdt, laat dit negatieve gedragspatroon los en haast vanzelf zul je vervolgens je mond open kunnen doen en lekker assertief door het leven stappen.

Dit is maar één voorbeeld, maar voor iedereen die op wat voor manier dan ook problemen heeft met assertiviteit, is een assertiviteitstraining de oplossing.

Assertiviteit Onterecht worden assertief en agressief geregeld met elkaar verward. Vaak als mensen niet assertief genoeg zijn, kunnen ze erg agressief overkomen als ze besluiten eindelijk eens voor zichzelf op te komen. Maar wat is assertiviteit nu echt en waarom is het zo belangrijk om assertief te zijn?

Als je assertief bent, kom je op voor jezelf en je eigen waarden, zonder de ander aan te vallen. Als je agressief bent, ben je dwingend, overheersend en heb je geen respect voor de waarden van een ander. De een is van nature assertief, maar voor de ander is het heel erg moeilijk om op zo’n manier voor zichzelf op te komen dat er geen conflicten ontstaan. Mensen die niet van nature assertief zijn, houden of hun mond, of komen onbedoeld agressief over.

Bij een assertiviteitstraining leer je wat assertieve mensen van nature al kunnen; niet jezelf verstoppen, niet jezelf overschreeuwen, maar ‘gewoon’ jezelf uiten en daarbij ook je gesprekspartner in zijn waarde laten. Daarom is assertiviteit ook zo’n belangrijke eigenschap, want het scheelt je een hoop stress en voorkomt conflicten. Iedereen kan assertief worden, dus jij ook. Na een assertiviteitstraining zul je merken dat je leven een stuk harmonieuzer en lichter is.