Archieven 2017

In een zeeaquarium horen natuurlijk niet alleen vissen, maar ook koralen. De meeste vissen hebben zelfs koralen en anemonen nodig om te kunnen leven. Daarom is het van groot belang dat je ook koralen in je aquarium hebt. Deze zijn er in veel verschillende soorten, maten en kleuren, maar het is wel goed om te weten welke koralen in jouw aquarium passen. Bij Coral and Fish Store vind je de mooiste koralen!

LPS en SPS koralen

Veel mensen hebben LPS en SPS koralen in hun zeeaquarium. LPS koralen zijn lang poliepige steenkoralen en SPS koralen zijn klein polipiege steenkoralen. LPS koralen hebben dus vaak langere poliepen dan SPS koralen; dit is eigenlijk vrijwel het grootste verschil. Daarnaast halen SPS koralen al hun voeding uit licht, maar kunnen LPS koralen hun voeding ook uit het water halen. LPS koralen hebben een kalkskelet en daardoor moeten de calcium- en magnesiumwaarden in het water goed zijn. Deze stoffen hebben ze namelijk nodig om hun kalkskelet mee op te bouwen. Ben je net een zoutwateraquarium begonnen, dan kun je het beste kiezen voor LPS koralen. Deze kunnen namelijk wat beter tegen schommelende waterwaarden dan SPS koralen. Let erop dat je een goede stroming in je aquarium hebt, want dat zorgt ervoor dat ze goed groeien. LPS koralen moeten altijd goed bijgevoerd worden en je moet erop letten dat ze met hun lange tentakels ander koraal niet beschadigen.

Lederkoraal

Lederkoralen hebben, in tegenstelling tot LPS en SPS koralen, geen kalkskelet. Hier hoeven dus ook geen extra calcium en magnesium voor in het water te zitten. Lederkoraal haalt zijn voeding met zoöxanthellen in de huid uit het licht. Ze eten soms ook plankton, maar licht is toch de grootste voedingsbron. Er zijn verschillende soorten lederkoraal, zoals:

• Kenia boompjes. Deze koralen zien er ook echt uit als boompjes en zien en prachtig uit in je aquarium. Ook deze koralen hebben licht nodig om te kunnen leven.
• Paddenstoel lederkoraal. Ook deze koralen halen al hun voeding uit het licht. Ze zijn er in veel verschillende soorten kleuren en zijn erg gebaat bij een goede stroming in het aquarium.
• Kroepoek lederkoraal. Een soort die veel mensen in hun aquarium hebben omdat deze ook makkelijk te houden zijn en de mooiste kleuren hebben. Ze hebben wel een sterke stroming nodig en hebben naast licht ook plankton nodig.

Koralen kopen

Het is heel belangrijk dat je je koralen koopt bij een echte specialist. Deze kan je ook adviseren over de juiste combinatie met verschillende vissen en je aquarium, zodat je altijd de juiste keuze maakt!

Als je zwanger bent is het erg belangrijk om fit te blijven. Je weerstand is tijdens je zwangerschap namelijk een stuk lager. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om tijdens je zwangerschap fit te blijven, ook met je bolle buik.

Beweging

Tijdens je zwangerschap kun je zeker blijven bewegen. Dit is zelfs erg goed voor je. We snappen dat het lastiger is om te bewegen als je zwanger bent, maar probeer dit zo lang mogelijk vol te houden. Wandel bijvoorbeeld regelmatig of probeer zo lang dit kan te fietsen. Ook yoga is een erg fijne sport tijdens je zwangerschap. Dit helpt je om tot rust te komen, niet alleen lichamelijk maar ook fysiek. Ook zwemmen is erg fijn als je zwanger bent. In het water ben je even gewichtloos, wat erg lekker kan zijn omdat je dit lichaamsgewicht normaal gesproken niet gewend bent.

Hydratatie

Let er tijdens het bewegen wel op dat je voldoende water drinkt. Dit geldt ook als je zwemt. Een stijging van je lichaamstemperatuur in het begin van de zwangerschap kan namelijk leiden tot afwijkingen bij je baby en uitdroging in de late zwangerschap kan zorgen voor te vroeg geboren baby’s. Let er dus op dat het sporten niet te intensief wordt. Het is een idee om te gaan sporten bij een gym waar je goede begeleiding kunt krijgen tijdens het sporten, zoals bij PhysiQ Fitness.

Gezond eten

Niet alleen bewegen, ook gezond eten is erg belangrijk tijdens je zwangerschap. Er is een hele lijst met dingen die je niet mag eten en drinken tijdens je zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan rauw vlees. Let hier dan ook zeker op. Buiten deze verboden lijst is het erg belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen. Eet daarom veel groente en fruit. Is dit niet voldoende, dan kun je hiernaast nog vitaminepillen slikken. Als je voldoende vitamines binnenkrijgt, verhoog je je weerstand. Let er qua voeding op dat je voldoende eet en drinkt. Je moet op dit moment eten voor twee, dus ga vooral niet op dieet tijdens je zwangerschap. Die overtollige kilo’s gaan er na de zwangerschap wel weer af. Eet ook voldoende uit de Schijf van Vijf.

Rusten

Buiten bewegen en gezond eten is het ook cruciaal dat je voldoende rust tijdens je zwangerschap. Stress is erg slecht voor jou en voor de baby. Doe dus de dingen waar jij rustig van wordt. Ga bijvoorbeeld op de bank hangen met een goed boek of kijk je favoriete serie. Maak je hoofd regelmatig leeg en slaap voldoende.

Als je in het bezit bent van een vakantiehuis en deze ook af en toe wil verhuren, is het handig om je vakantiehuis wat faciliteiten te geven die het uniek maken om er te verblijven. Op die manier trek je waarschijnlijk veel meer gasten aan. Er zijn een paar luxe faciliteiten waar je aan kunt denken als je op zoek bent naar een toegevoegde waarde aan je vakantiehuis.

Een jacuzzi

Als iets het altijd goed doet in een vakantiehuis, dan is het een jacuzzi. Een jacuzzi straalt een bepaald soort luxe uit en is absoluut een meerwaarde. In een jacuzzi kun je helemaal tot rust komen. Ook is het altijd erg gezellig om een feestje vieren in een jacuzzi onder het genot van een lekker drankje. Hoe dan ook, de ultieme toevoeging aan je vakantiehuis voor de luxepoezen onder ons is een jacuzzi. Wacht niet langer en ga een jacuzzi kopen voor in je vakantiehuis. Als je een jacuzzi toevoegt, kun je gelijk meer geld vragen voor het verhuren van je vakantiehuis.

Een sauna

Voor alle wellness liefhebbers is het een pluspunt als er een sauna in of bij een vakantiehuis zit. Het fijne aan een sauna is dat het geschikt is voor alle bestemmingen. Voeg een sauna toe aan een vakantiehuis in een warm land voor een luxer effect, voeg het toe aan een huisje in een wintersportgebied zodat gasten heerlijk kunnen opwarmen. Een sauna is niet alleen luxe, het is ook nog eens erg goed voor de gezondheid. Als je regelmatig gebruik maakt van de sauna, is je weerstand een stuk beter. Je hebt dan een kleinere kans om verkouden te worden of om griep te krijgen.

Netflix

De wereld kan tegenwoordig niet meer zonder Netflix. Vrijwel iedereen maakt hier gebruik van. Ondanks dat Netflix kijken op vakantie niet meer zo moeilijk is als er wifi aanwezig is, is het toch een fijne luxe als er in een vakantiehuis een grote TV hangt met hierop Netflix. Zo heel veel kost het je niet, een Netflix abonnement is ongeveer een tientje in de maand, en gasten zullen dit zeker waarderen. Het zal je reviews er zeker niet slechter op maken.

Een barbecue

De ideale toevoeging aan je vakantiehuis op een warme bestemming is natuurlijk een barbecue. Wat is er nou gezelliger dan met iedereen barbecueën onder het genot van drankjes? Plaats een grote tafel buiten bij de barbecue en eventueel een parasol. Zo kunnen jij en je gasten altijd gezellig buiten eten.

Er zijn vele verschillende soorten broden op de markt. Je kunt bijna door de bomen het bos niet meer zien. Een tijd lang was het speltbrood in, maar wat helemaal van nu is, is het zogenaamde biologische brood. Wat is dit voor soort brood, en wat zijn de verschillen met normaal brood?

Brood met een EKO-keurmerk

Op wat voor manier onderscheidt het biologische brood zich van het normale brood? Dit heeft te maken met de ingrediënten. Voor het biologische brood wordt gebruik gemaakt van meel dat komt van biologisch geteeld graan. Dit graan mag biologisch geteeld worden genoemd, omdat de boeren tijdens het telen geen kunstmest of chemische gewasbeschermingsmiddelen gebruiken. Naast dit biologische geteelde graan worden als ingrediënten gist, water, zout en hulpstoffen als melkpoeder en gluten gebruikt. Van alle ingrediënten moet ten minste 95 procent komen van een biologische oorsprong. Het biologische brood krijgt het EKO-keurmerk. Dit keurmerk bevindt zich op de ouwel. Dit is het eetbare papiertje op het brood. Het EKO-keurmerk is ook te vinden in diverse andere producten als eieren, groenten, fruit, vlees, wijn, bier en melkproducten.

Is het biologische brood gezonder dan normaal brood?

Veel mensen vragen zich af of het biologische brood beter voor je gezondheid is dan normaal brood. Dit is echter niet het geval. Beide soorten brood bevatten zeer belangrijke voedingsstoffen in dezelfde hoeveelheden. Je kunt hierbij denken aan vezels, B-vitamines en ijzer. Vaak wordt er gedacht dat aan het biologische brood minder producten worden toegevoegd. Dit is echter onjuist. Er kunnen broodverbetermiddelen aan brood worden toegevoegd om de houdbaarheid en kwaliteit te verbeteren. Dit is echter ook bij het biologische brood onder strikte voorwaarden toegestaan. Daarnaast zijn broodverbetermiddelen veilig om te gebruiken, omdat het natuurlijke producten zijn. Je kunt hierbij denken aan suiker, vetten en melkpoeder. Soms wordt een product met een E-nummer toegevoegd. Deze toevoegingen zijn echter onderzocht door de Europese autoriteit voor voedselveiligheid, de EFSA. Zowel het biologische als het normale brood bevatten toevoegingen.

Toevoeging van jodium

Er kunnen andere redenen zijn om dan wel voor biologisch brood, ofwel normaal brood te kiezen. Zo kan het zijn dat je graag wilt voldoen aan een bepaalde hoeveelheid jodium. In normaal brood wordt gewerkt met bakkerszout. Bakkerszout is zout waar jodium aan is toegevoegd. Op deze manier is brood een belangrijke bron van jodium. Bij het biologische brood werken de bakkers vaak met zeezout. In zeezout zit wel een hoeveelheid jodium, maar deze is veel lager dan in het bakkerszout. Als je specifiek op het jodiumgehalte wilt letten, is het belangrijk dit na te vragen bij de bakker.

Duurzaamheid bevorderen

Een van de belangrijkste redenen om voor het biologische brood te kiezen, is om de duurzaamheid te bevorderen. Op deze wijze weet je dat het brood met biologische boeren is gemaakt. Deze boeren houden zo veel mogelijk rekening met het milieu. Door te kiezen voor het biologische brood draag je dus jouw steentje bij aan een beter klimaat. Het loont om die wijze dus zeker om voor biologisch brood te kiezen!

Als je op vakantie gaat naar het buitenland, ben je verzekerd voor zorg. Welke medische zorg je krijgt, hangt af van het land waar je naartoe gaat. Ook de vergoeding die je precies krijgt hangt daar vanaf. Het kan zijn dat je zorgverzekering sommige kosten niet of niet helemaal dekt. Vaak heb je een aanvullende verzekering of een reisverzekering nodig.

Wie spreek je aan?

Maar hoe zit het precies met een verzekering wanneer er iets gebeurt in het buitenland? Als je zorgkosten maakt in het buitenland kun je twee partijen aanspreken: de zorgverzekeraar en de reisverzekering. De zorgverzekeraar via de basisverzekering en aanvullende verzekering met buitenlanddekking. En de reisverzekeraar als je een reisverzekering hebt met dekking voor zorgkosten. De partij die als eerste wordt gebeld, zorgt voor het inschakelen van hulp en het afgeven van garanties aan zorgverleners en ziekenhuizen voor de zorgkosten die gemaakt zijn.

Reisverzekering en zorgverzekering

Als je de reisverzekeraar als eerste belt, handelt de reisverzekeraar de claim af. Nadat er hulp is ingeschakeld en de nodige administratie binnen is, gaat dit als volgt in zijn werk. Alle medische kosten die vallen onder de basisverzekering en de aanvullende verzekering zullen door de reisverzekeraar bij de zorgverzekeraar worden verhaald. Bij de basisverzekering is het eigen risico wel van toepassing en de aanvullende verzekering niet. Kosten die onder de reisverzekering en onder de aanvullende verzekering vallen zullen voor de helft  bij de zorgverzekeraar worden verhaald. Er zijn natuurlijk altijd kosten die alleen onder de reisverzekering vallen, deze worden wel door de reisverzekeraar vergoed. Soms heb je echter ook pech en vallen je kosten nergens onder. Dan zijn de kosten voor jezelf.

De beste verzekering

Het beste wat je kunt doen, is dus dubbel verzekerd zijn. Als je een basisverzekering, een aanvullende verzekering en een reisverzekering hebt, zit je bijna altijd goed. Vaak vallen kosten namelijk onder de basisverzekering en kosten die buiten de dekking van de basisverzekering vallen, worden door de aanvullende- of reisverzekering gedekt. Uiteraard wel afhankelijk van de polisvoorwaarden en gekozen dekkingen en modules. Bij dubbele dekking worden de kosten door beide verzekeraars gedeeld.

Let er wel op dat je de zorg in het buitenland niet altijd kunt vergelijken met de zorg in ons land. Vaak loopt de zorg in het buitenland op verschillende gebieden achter. Denk bijvoorbeeld alleen al aan onze kraamzorg. Deze zorg is op alle fronten een van de beste van de wereld.