Archieven april 2015

We hebben allemaal cholesterol nodig. Zonder cholesterol kunnen we namelijk niet leven. Het is een bouwstof voor het celmembraan en de hormonen. Daarnaast is het ook noodzakelijk voor je zenuwstelsel. Het cholesterol wordt vervoerd door het bloed. Het bloed verbindt het cholesterol aan eiwitten. Het is namelijk een vetachtige stof die niet oplost in water of bloed. Eiwitten zorgen er wel voor dat het cholesterol oplost en daarom worden deze aan elkaar verbonden. Deze verbindingen worden lipoproteïnen genoemd. Lipoproteïnen komen in twee soorten voor:

• Hoge Dichtheid lipoproteïne (HDL)

• Lage Dichtheid lipoproteïne (LDL)

HDL is een gunstige vorm van cholesterol. Het zorgt ervoor dat het slechte cholesterol naar de lever wordt afgevoerd. Daar wordt het afgebroken en vervolgens komt het in de darmen. Via de ontlasting verlaat het slechte cholesterol je lichaam. LDL is het slechte cholesterol. Dit is de oorzaak van het risico op hart- en vaatziekten. LDL vervoert het cholesterol naar de cellen en spieren. Het blijft aan de binnenkant van bloedvaten kleven en dan voornamelijk aan de beschadigingen van vaatwanden. Bloedvaten kunnen daardoor langzaam dichtslibben en dit veroorzaakt slagaderverkalking. Heb je een te hoog cholesterolgehalte, dan heb je meer kans om hart- en vaatziekten te krijgen.

Oorzaken te hoog cholesterol

Elk lichaam is anders en ook ieders cholesterolgehalte is anders. Wat voor de één helpt, hoeft voor de ander helemaal niet te helpen. Het meest ideale is wanneer je lichaam precies genoeg cholesterol aanmaakt. Helaas gebeurt dit niet bij iedereen. Cholesterol komt ook via voeding in je lichaam. Pas daarom op met het eten van te veel verzadigd vet. Verder kan een hoog cholesterol verschillende oorzaken hebben:

• Overwicht

• Diabetes

• Roken

• Traag werkende schildklier

• Bepaalde medicijnen

• Erfelijk

Het heeft voornamelijk met je levensstijl te maken. Als je veel verzadigde vetten eet, weinig beweegt en ook nog eens rookt, heb je meer kans op een hoog cholesterolgehalte. Een te hoog cholesterol is slecht voor je bloeddruk. Mocht je een hoge bloeddruk hebben dan heb je ook een grotere kans op een hoog cholesterolgehalte.

Hoe meet ik mijn cholesterolgehalte?

Het cholesterolgehalte wordt door middel van een bloedonderzoek gemeten. Dit gehalte is niet altijd hetzelfde. Het schommelt vaak en daarom zijn er meerdere metingen nodig om een betrouwbaar beeld te krijgen. In het volgende schema kun je zien welke waarden normaal zijn en welke niet.

Verlagen van cholesterol

Een laag cholesterolgehalte is beter voor je gezondheid. Heb je een te hoog cholesterolgehalte, kijk dan eens kritisch naar je levensstijl. Eet je ongezond, beweeg je weinig en rook je? Dan is dat het eerste waar je iets aan moet veranderen. Voornamelijk buikvet verhoogt de kans op een hoog cholesterolgehalte. Mocht je cholesterol niet lager worden, dan kan de dokter medicijnen voorschrijven. Meer informatie over cholesterol vind je hier.

Het is sinds de invoering van de nieuwe werkloosheidswetgeving in 2006 mogelijk om door middel van een beëindigingsovereenkomst een arbeidsovereenkomst met behoud van ww-rechten te beindigen.

De beeindigingsovereenkomst wordt ook wel ontslagregeling of vaststellingsovereenkomst genoemd.

Wanneer u u ww-rechten wilt behouden is het dus niet langer nodig om een kantonrechtersprocedure of een procedure bij het UWV aan te gaan. Hierbij is het wel belangrijk dat de beeindigingsovereenkomst correct opgesteld wordt en dat de correcte opzegtermijn aangehouden wordt. Voor het opstellen of controleren van de juiste tekst en het bepalen van het in acht te nemen opzegtermijn kunt u  een ontslagspecialist inhuren.

In een beëindigingsovereenkomst worden de volgende punten opgenomen:

-De algemene gegevens van beide partijen, zoals namen, adressen en ook de functie van de werknemer en wanneer u precies in dienst bent getreden.

-De reden van beeindiging van de arbeidsovereenkomst moet ook worden vermeld. Dit moet een neutrale reden zijn om problemen met het verkrijgen van een ww-uitkering te voorkomen.

-De datum van de beeindiging van de arbeidsovereenkomst moet ook worden opgenomen. Wanneer er een ontslagvergoeding wordt gegeven, zal deze ook opgenomen moeten worden

-De beeindigingsovereenkomst wordt meestal afgesloten met een bepaling waarin beide partijen elkaar finale kwijting verkomen, wanneer de afspraken in de vaststellingsovereenkomst worden nagekomen.

Een computer moet altijd goed werken, wij zijn er zo aan gewend dat een computer binnen een mum van tijd opgestart is en alles doet wat we ervan vragen. Word je computer traag? Dan kan dit veel frustraties oproepen, je kunt hier wel zelf iets aan doen. Je kunt namelijk je computer opschonen in een paar simpele stappen. Heb je zelf niet zoveel verstand van computers? Ga dan eens naar een bedrijf wat gespecialiseerd is in het opschonen van computers (Dvd-ict).

Tijdelijke bestanden

Een browser slaat ongemerkt tijdelijke bestanden op wanneer jij op internet aan het rondsurfen bent. Deze bestanden zijn eigenlijk de geschiedenis van de websites die je hebt bezocht. Deze geschiedenis zou je af en toe op moeten schonen. Wanneer je dit niet doet kan de hoeveelheid tijdelijke bestanden de computer vertragen. Deze bestanden zijn gemakkelijk te verwijderen. Ga naar het menu van je browser en kijk waar je de geschiedenis en tijdelijke bestanden kunt verwijderen.

Programma’s

Heb je je computer al een hele poos? Dan zullen er ongetwijfeld veel programma’s opstaan. Veel van deze programma’s gebruik je waarschijnlijk niet (meer). Check daarom met regelmaat alle programma’s die op je computer staan, programma’s die je niet meer gebruikt kun je dan verwijderen. Dit doe je door naar het configuratiescherm te gaan, klik op software. Je ziet nu een lijst met programma’s die op je computer staan, kijk welke programma’s je niet meer gebruikt en verwijder deze.

Defragmenteren

Veel bestanden worden in delen verspreid op de harde schijf van de computer. Je kunt je voorstellen dat de harde schijf dan niet optimaal benut wordt, hiervoor is het belangrijk om je harde schijf te defragmenteren. Tijdens het defragmenteren zet Windows eigenlijk alle stukjes bestanden achter elkaar zodat de harde schijf optimaal ingericht is.

Door deze stappen regelmatig uit te voeren blijft je computer sneller werken. Natuurlijk kan het zo zijn dat je computer op een zeker moment toch te oud wordt, je kunt dan een bedrijf inschakelen wat je computer kan repareren, maar soms is het gewoon tijd om een nieuwe computer aan te schaffen. Dit kun je altijd navragen bij een bedrijf wat gespecialiseerd is in het repareren van computers en ICT. Kijk voor meer informatie op http://www.dvd-ict.nl

Vrouwen hebben van het online shoppen een soort tweede hobby gemaakt. Het is dan ook een logisch gevolg dat er per jaar door vrouwen online meer wordt uitgegeven aan kleding dan bij mannen. Maar waarom is dit verschil dan zo groot en wat is de bijbehorende mindset?

Aanbod damesmode

Vrouwen zoeken vooral online naar kleding vanwege het grote aanbod van kleding, de kans op koopjes en omdat er tegenwoordig vaak de mogelijkheid is om thuis te passen voor een definitieve keuze te maken. Bij vrouwen ligt de mindset dan ook vooral op de positieve aspecten die ervoor zorgen dat ze online kleding bestellen. Daarnaast is het ook een gegeven dat een vrouw gemiddeld meer koopt in absolute aantallen. Bij bijvoorbeeld schoenen is dit zeer duidelijk!

mindset van de man

Veel Nederlandse mannen zien niks in een middagje shoppen in de stad. Ze vinden het verschrikkelijk om urenlang door de stad te slenteren en verscheidene producten te blijven passen. In de plaats daarvan verkiezen ze een overzichtelijke webshop waar het aanbod groot en duidelijk is. Het aanbod van webshops gericht op mannen lijkt echter te stijgen. Bijvoorbeeld Italiaanse T-shirts van Style Italy, de complete H&M mannencollectie of Score zijn enkele succesvolle webshops welke het vooral van de mannen moeten hebben. Het verschil in traffic wordt echter goedgemaakt in het verhoogde conversieratio van mannen bij hun aankopen.

Dat er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen is dus wel duidelijk. Niet alleen in de hoeveelheid aankopen, de conversie maar ook in het totale proces. In onderstaande afbeelding is duidelijk gemaakt dat dit geld bij vrijwel iedere aankoop ongeacht het type product.

Helaas is het verstandig en misschien ook wel nodig in Nederland om rekening te houden met eventuele inbraken. Je kunt een hoop zelf doen ter preventie. In dit artikel lees je meer over preventieve maatregelen om je bedrijfspand beter te beveiligen tegen inbraak.

Tips

• Zorg ervoor dat je altijd alle deuren en ramen sluit wanneer je als laatste het pand verlaat. Ook wanneer je slechts even iets moet bezorgen, een inbreker heeft maar enkele minuten nodig om zijn slag te slaan.
• Draai alle deuren op slot wanneer je als laatste het pand verlaat, de deur alleen dichttrekken is niet voldoende.
• Bewaar reservesleutel altijd uit het zicht van medewerkers en bezoekers. Bewaar ze het liefst in een kluis zodat je zeker weet dat niemand erbij kan. Geef het personeel allemaal een gepersonaliseerde code van het alarmsysteem.
• Zorg ervoor dat alle medewerkers de sleutels van het bedrijfspand aan hun eigen sleutelbos hangen en niet apart bewaren met een label van het bedrijf eraan.
• Maak gebruik van de aanwezige buitenverlichting of zorg ervoor dat er goede, werkende buitenverlichting komt. Door het terrein te verlichten zullen inbrekers sneller voor een andere bedrijfspand kiezen en daarbij is sociale controle mogelijk wanneer er goede terreinverlichting aanwezig is.
• Investeer in goede buitenbeveiliging zoals een degelijk hekwerk. Kijk hier voor ideeën.
• Merk waardevolle spullen met het bedrijfslogo.
• Laat bezoekers alleen het pand betreden als zij zich gemeld hebben, zo voorkom je dat er ongewenste gasten in het bedrijf rondlopen.